Las frutas contienen un alto contenido de minerales, de esa forma estos son relajantes para el sistema nervioso, y ayudan a conciliar el sueño con mucho mayor facilidad.
Los licuados si deseas puedes hacerlo por lo menos una vez por semana, ahora que sabes lo nutritivo y fácil que es esta dieta.
Mejora tu apariencia desde el interior con estos licuados y por fuera una rutina de ejercicios, limpia tu organismo y revitaliza las principales funciones de tu organismo.
Ingredientes
- 1 taza de leche desnatada
- 5 almendras
- 1 taza de yogurt natural
- 1 manzana
- 5 higos
- 1 cucharada de avena
- Hielo
- Un chorrito de vainilla.
Preparación.
Primero lavar bien los higos la manzana, y luego todo esto debemos poner en la licuadora, y agregar los de más ingredientes y licuarlo para luego consumir verá que le ayudará a bajar de peso como usted desea.
