Realmente hoy mas que nunca es necesario mantener una vida saludable, para tal fin debemos consumir las frutas frescas y verduras, saber eligirlas a la hora de comprar se convierte en una tarea importante, tanto guardarlas y también saber consumirlas.
Les vamos a mencionar algunas de las frutas que son muy buenas para nuestra salud y como usted puede conservarlas.
1.- Bananas:
Usted debe adquirir bananas amarillas y que estas tengan menor cantidad de los puntitos marrones esto con el fin de que maduren, para esto es recomendable que usted debe colocar en una bolsa de papel de madera junto con una manzana o puede ser tomate.
2.- Manzanas.
Es a la vista uno puede ver las manzanas las mejores son los que tienen buen color apariencia, y con solo tocar uno se da cuenta, es recomendable que estas deben guardarlo en la refrigeradora, para que sus niños tengan una buena alimentación deben ofrecerlas como colación.
3.- Melones.
En el momento que está comprando el melón debe usted prestar atención al aroma y que veste debe tener el tronco debe ser ligeramente blando, este solo debe dejar en la temperatura del ambiente.
4.- Sandias.
Para reconocer las mejores sandias son aquellos que son de forma simétricas y pesadas. Estas también es mejor conservarlas solo en temperatura ambienta se puede conservar hasta dos semanas. Su cascara también puede ser muy útil este se puede utilizar como base para la ensalada eso de una forma creativa.
5.- Frutillas
Debe usted conseguir las frutillas que estén bien rojas, y que tengan el tallo adherido y con un aroma muy dulce, solamente debe lavar y cortar los tallos justo antes de consumirlas.
Estos e ven muy bien para la decoración de panqueques, tortas y pasteles, esto9s puedes consumirlas solas como también con jugo de naranjas, con queso blanco con canela, esencia de vainilla.
Usted puede tomar como una opción para verano ya que este es fresco para desayuno estaría excelente, esto puede combinar con las ensaladas de pollo o también puede ser para un postre de bajas calorías.